Hej, Alissa här, nedanför hittar du frågor som Alissa har fått ♡
Det finns inget fysiskt som visar om du har haft sex eller inte – det syns inte på din kropp. Nervositet är däremot något som kan märkas av den andra personen, men det är helt okej och super vanligt. Nervositet är vanligt, oavsett om det är din första gång eller om du haft sex flera gånger, t.e.x när det är med en ny partner. Om du känner dig nervös kan du vara öppen och säga något i stil med: ”Jag är lite nervös.”
Om du inte känner dig bekväm med att säga att din nervositet beror på att du är oskuld, behöver du inte göra det. Du kan istället säga något annat som känns mer naturligt och tryggt för dig.
Det är också viktigt att veta att sex inte alltid är perfekt, för någon av oss. Det kan vara fumligt och fnissigt, och det är lätt att göra små misstag. Våra kroppar låter mycket, exempelvis är något av det vanligaste ljudet en musprutt, det kan kännas pinsam för många men det är helt naturligt och händer alla – det är bara luft som kommit in mellan er. Om det händer kan ni enkelt skratta åt det och byta position.
Sex är en upplevelse där massa små, oväntade saker kan inträffa, och det är en del av processen. Att acceptera dessa ögonblick med humor och avslappning gör det enklare att känna sig trygg och bekväm.
Ja, det är en skillnad mellan att vara oskuld och att vara sexuellt oerfaren. Oskuld handlar traditionellt om huruvida en person har haft vaginalt samlag, men det säger ingenting om ens faktiska sexuella erfarenhet eller kunskap. Sex är mycket mer än bara samlag; det omfattar en rad olika intima handlingar och upplevelser.
En person som har haft sex en enda gång och därmed inte längre räknas som oskuld kan fortfarande vara sexuellt oerfaren. Samtidigt kan någon som aldrig haft samlag – och därför tekniskt sett fortfarande är oskuld – ha stor erfarenhet av andra sexuella aktiviteter.
Sexuell erfarenhet handlar om att utforska och förstå sin egen och andras kroppar, vad som känns bra och vad man tycker om. Det kan innebära erfarenhet av saker som oralsex, analsex, gnidsex, eller till och med onani. Alla dessa aktiviteter bidrar till en persons sexuella självinsikt och kunskap.
Man kan tänka på det som att varje individ samlar på sig olika typer av sexuella erfarenheter över tid, vilket hjälper dem att lära känna sina preferenser och gränser. Därför är det fullt möjligt att vara sexuellt erfaren utan att ha haft samlag, och på samma sätt är det möjligt att vara oskuld men ändå ha en djupare förståelse för sexuell intimitet än någon som inte är det.
Att hitta en trygg plats där du kan känna dig ostörd är en bra start. Det kan vara i ett hem där föräldrarna är bortresta eller ett rum där du vet att ingen kommer att komma in. En plats där du kan känna dig helt säker är viktigt för att kunna slappna av. För att göra stämningen mer bekväm kan det hjälpa att prata med varandra, lätta på nervositeten och undvika att vara stupfull. Genom att ha kontroll över dig själv blir det också lättare att läsa av den andra personen och förstå varandra bättre.
Det är viktigt att förstå att allt inte behöver ske på en gång. Första gången kan ni exempelvis fokusera på att bara hångla, och nästa gång kanske gå vidare till oralsex eller något annat som känns naturligt. Att sänka kraven på sig själv och på sexet i sig är en stor del av att känna sig trygg. Du behöver inte kunna allt från början – det är något du lär dig med tiden. Med erfarenhet kommer du förstå vad som känns bra, vilka ställningar som passar och vilka små knep som fungerar bäst för just dig och din njutning.
Kom också ihåg att vi alla ser olika ut – olika långa, olika kroppstyper och med kön som passar ihop på olika sätt. Det är helt naturligt och påverkar hur vi upplever sex. Det finns inget ”rätt” sätt att ha sex på. Det är en process av utforskande, både på egen hand och tillsammans med en partner. Låt det ta sin tid och var snäll mot dig själv under resans gång.
Det viktigaste är att landa i att alla är nervösa ibland och att det i sig inte är något farligt eller fel. Man kan också försöka utmana sig i tanken, vad är det värsta som kan hända och liksom göra det konkret för sig själv kring vad man är nervös för. Försök föreställa dig att det du är nervös händer och föreställ dig hur du skulle lösa den situationen. Nästan allt går ju att lösa! Ta att djupt andetag, sänk axlarna och testa dig fram. Det kan vara lite läskigt, kännas pirrigt eller svårt, men så länge man inte gör något mot sin egen vilja eller för att någon annan vill så kan man testa sig fram.
Man kan säga exakt som det är, jag är nervös, och sen behöver man inte säga något mer. Man behöver inte ge någon förklaring till varför man är nervös. Och vill man inte säga så är det också helt ok!
Dom allra flesta är nervösa och det är helt ok! Det vore snarare konstigt om vi inte var nervösa inför nya saker. Det är så hjärnan och kroppen fungerar, vi blir lätt nervösa inför nya situationer, handlingar och aktiviteter. Det viktiga är att kunna se nervositet just för vad det är – att man ska göra något stort, nytt eller något man längtat efter, vilket kan skapa nervositet. Det är inget fel med att vara nervös.
Ta djupa andetag, försök hålla in andetaget i bröstkorgen i några sekunder innan du släpper ut luften och upprepa detta några gånger. Det kan också hjälpa att ta lite kallt vatten på insidan av handlederna.
Även om det känns som hela världen där och då, så är det inte det. Man kommer att göra misstag, göra bort sig, göra fel, klanta sig och vara pinsam. Det hör till. Och vi gör det alla, oavsett ålder och erfarenhet! Om man är med någon vettig så kan man försöka skratta åt det tillsammans, göra något annat ett tag innan man kanske fortsätter eller så fortsätter man någon annan dag.